Рекомендую

Отличное приложение: красивое (под стать ios7) и удобное.
+ можно сохранять настроенные тренировки (много), в каждой из которой можно устанавливать какое угодно время и писать название упражнений (можно добавить очень много упражнений). И даже выбрать цвет к этим упражнениям))
+ можно делать ворки с музыкой, таймер будет пикать, как положено. И можно определённую музыку выбрать, например на определённый ворк только энергичную, на растяжку другую.
+ можно даже выбрать звук перехода интервалов (правда, ничего жёсткого и сильно громкого в духе железного молота по наковальне там нет, но, как по мне, это не минус:)
Еще плюсы:
Есть свитчер на запрет блокировки
Если телефон заблокирован — адекватно продолжает считать секунды и присылает пуши.
Можно открывать другие приложения и ничего не собъётся. У меня один раз даже сел телефон, после включения всё было на том же упражнении, про время врать не буду, не помню.
В самом приложении показывается название-автор проигрываемой песни, очень удобно.
Можно пропускать-перелистывать упражнения в тренировке.
Ну и визуально очень наглядно отображается продолжительность тренировки, сколько прошло, сколько еще осталось.

n_n_z about Intervals Pro - HIIT Timer, v1.2